Le jeûne pour les seniors

Le jeûne pour les seniors

Le jeûne : une voie douce pour prendre soin de soi à tout âge Avec les années, notre corps change, nos besoins aussi. Beaucoup de séniors se retrouvent confrontés à quelques kilos en trop, à une glycémie capricieuse, à un cœur qu’il faut choyer ou encore à un stress...

Le sommeil, ce trésor négligé…

💤 Du manque de sommeil récupérateur aux troubles de la mémoire : pourquoi bien dormir est vital Le sommeil est bien plus qu’un simple moment de repos : c’est un pilier de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, trop de personnes souffrent...