De la paix en soi vers l’harmonie

De la paix en soi vers l’harmonie avec les autres.

Stage Médiation Humaniste d’Accompagnement
& Méditation Mindfulness
Une rencontre entre silence intérieur, présence à soi et humanité Ce stage propose d’explorer le lien vivant entre médiation humaniste et méditation de pleine conscience.
Deux chemins, deux pratiques, une même visée : celle d’une rencontre en vérité, avec soi et avec l’autre.
12 au 16/07/2026

La Médiation Humaniste
Inspirée par l’œuvre de Jacqueline Morineau, la médiation humaniste n’est ni une méthode ni un
simple outil de résolution de conflit. Elle est d’abord un espace de rencontre : rencontre avec soi-
même, puis avec l’autre, au-delà des rôles, des positions et des défenses, dans la vérité de chacun.
Le médiateur y offre une écoute profonde, qui fait naître une parole authentique et ouvre un
chemin de reconnaissance mutuelle, parfois libératrice.

Cette démarche conduit souvent à la découverte de valeurs blessées ou ignorées qui, une fois
reconnues, redonnent souffle à la relation. C’est une quête de sens et de paix intérieure, une
marche d’humanité à parcourir avec humilité et ouverture. Elle intervient lorsqu’il y a conflit entre deux parties.

Lorsque la rencontre directe avec l’autre est impossible — parce qu’il est décédé, éloigné, ou qu’il a
commis un acte irréversible ou insupportable — la médiation humaniste devient médiation
d’accompagnement. Un médiateur va alors incarner symboliquement la personne absente, pour permettre à celui ou
celle qui souffre, de dire ce qui n’a pas pu être dit, de déposer émotions, blessures et cris empêchés
dans un cadre sécurisé, respectueux et bienveillant.
Elle s’adresse notamment à celles et ceux confrontés à des violences intrafamiliales ou conjugales,
des traumatismes (deuils, abus sexuels, incestes, ruptures…), un mal-être profond, un isolement, un
sentiment d’impasse, des crises existentielles ou périodes de transition.
Elle invite à passer d’un état de survie à un retour au vivant.

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)
Introduite en Occident par Jon Kabat-Zinn, la méditation de pleine conscience consiste à être
pleinement présent à ce qui est, ici et maintenant. Elle nous apprend à observer sans juger, à
accueillir pensées et émotions telles qu’elles surgissent, et à ancrer l’attention dans le corps et la respiration.
Cette pratique développe la bienveillance envers soi-même et envers les autres, et nous aide à
sortir du cycle des ruminations du passé ou des anticipations du futur.

Le parcours en 5 étapes :
La reconnexion avec son corps : retrouver la présence physique et sensorielle à travers le scan corporel.
La respiration consciente : apprivoiser le souffle comme point d’ancrage et de stabilité.
L’aisance dans son propre corps : explorer le mouvement et la marche consciente pour retrouver équilibre et confiance.
Le regard profond et l’équanimité : cultiver la présence calme et l’ouverture du cœur face à ce qui est.
Les émotions difficiles : reconnaître et accueillir l’anxiété, la colère ou la tristesse à travers la méditation des moments difficiles.

Déroulement du stage
Chaque journée sera répartie entre :

Des temps consacrées à la médiation humaniste : explorations intérieures, temps d’écoute,
partages et mises en situation à partir de situations conflictuelles personnelles.
Et des temps dédiés à la méditation de pleine conscience, en écho aux vécus des médiations. Ces
temps de pratique permettront d’intégrer les expériences, d’apaiser le corps et d’accueillir les
émotions avec bienveillance.

Temps de méditation :
Méditation assise,
Marche consciente,
Mouvements en pleine conscience
inspirés du yoga et du qi gong.
Les pratiques seront adaptées au rythme
du groupe, dans un esprit d’écoute, de
respect et de douceur.

Médiation humaniste
d’accompagnement :
Exercices pratiques et mises en
situation.
Temps d’exploration personnelle et
temps de partage.
Outils inspirés de l’esprit de la
médiation humaniste.

Ce qui relie la médiation humaniste et la méditation de pleine conscience, c’est la mise en silence intérieure, un retour à soi, lucide et ouvert.
Dans ce silence, l’attention devient présence, et la présence devient accueil de l’autre. C’est dans cet esprit que ce stage est proposé : pour offrir un espace d’expérience, de
transformation et d’unification intérieure.
Ces pratiques croisées éveillent une présence plus stable, un esprit plus clair, un lien plus profond à soi, à l’autre et au monde.
Elles ouvrent un passage intérieur, là où la parole s’efface, où l’écoute devient silence, et où le silence devient présence.
C’est une traversée vers un espace plus vaste en soi, un lieu de paix simple et vivant, où le souffle retrouve sa juste place.
De là, peut naître la confiance tranquille d’habiter pleinement sa vie, dans la clarté et la
douceur de l’instant, pour s’ouvrir au monde et aux autres dans la vérité de chacun.

Cette expérience vous permettra de :
Retrouver un ancrage intérieur solide.

Découvrir l’art du miroir :
refléter sans juger, pour permettre à l’autre de se reconnecter à son être authentique.
Acquérir des compétences de communication profonde.
Accueillir et apaiser vos blessures pour rétablir un lien clair, respectueux et durable avec soi et l’autre.
Explorer votre moi profond, et vos innombrables ressources.
Passer d’un mode de survie qui enferme et éloigne, à une vie plus libre et apaisée.
Transformer ses relations à l’autre en commençant par celle à soi.

Vous repartirez avec…
Une connaissance plus intime et plus juste de vous-même.
Des outils concrets pour accueillir et transformer le conflit.
Une capacité renforcée à bâtir des relations claires, harmonieuses et respectueuses.

Mais surtout la conscience que ce stage n’est pas une finalité,
c’est l’amorce d’un chemin de connaissance de soi vers d’avantage de sagesse et d’humilité.

Vivez ce stage unique dans un cadre exceptionnel au cœur des vignes du Lot :
au Centre Ayurvédique des Bories, un lieu
ressourçant, et inspirant.

Hébergement dans deux magnifiques gîtes de charme, en pierre du Quercy.
Sur place, deux piscines, un Sauna-Hammam, un Jacuzzi, mais surtout,
la Nature, le calme, la faune et la flore préservée.

Chaque jour vous profiterez d’une alimentation bio, créative et délicieuse, inspirée de l’Ayurveda.
« La paix avec les autres commence toujours par la paix en soi. »

Tarif à partir de 400 €